起床
站桩
吃饭
学习
买菜
吃饭
游戏
工作
游戏

站桩（腿变直了，左右都有平衡）
打坐（先尝试单盘，左脚脚踝处有旧伤，能感受到）
修炼 睡觉
-
明天去爸爸那，不在拖了。

逐渐找回状态。
作息恢复。
明天饮食恢复
晚安，修炼睡觉

醒了，要赖床一会
站桩
吃饭（燕麦等）
工作（好久干这么多活了）
推拿 看书 计划
吃饭（采买吃火锅）
游戏（自走棋对人性弱点，臣服掌控；通过游戏看人的性格）
站桩 （感受： 浑圆桩 丹田是圆的中心，向丹田发力，丹田向外发力， 对抗， 会平衡整个身体）
洗澡
尝试添加胎息功
睡觉
-
恢复10点多睡觉
添加胎息功

起床 站桩 吃饭
股票等交流
吃饭
去爸爸那交流，蛮好的
吃饭
看书早睡
-
这两天一直在行动，太满了，没怎么闲着，调整调整。
-
明天去收拾屋子，和爸爸生活一段时间。

1开始尝试股票，感受蛮好的，目前也小小盈利（关键词 赌场 止损 止盈 玩 当副业理财和社交货币）

2去爸爸那（做了好多事情 也聊了好多 很顺利 都在向好发展，没有内在冲突，也没有了很深的疲惫感）
-
吃g🥩好一般，玩了把游戏，洗澡睡觉

放松摆烂的一天

去爸爸那帮他把养老保险交完了， 电话办了一半儿
，其他的8号去整，基本没有冲突，蛮好的。
买了 肉，饼，朋友买的螃蟹大吃一顿，很香很香
玩了会游戏，好久好久不玩游戏了。
可能爸爸的课题要解决了，人变得灵动了
-
最近，作息和运动都不是很好，但就要摆烂摆烂

父亲的课题可能完事了，客观事实推进就好了。

看书 站桩 推拿 休息 溜达 交流
-
外:父亲，环境，
内:信念加强，
身:修养
-
调整:作息，吃；父亲课题差不多了，加强行动。
-注意点
心魔 外魔
-
站桩
筋骨力，阳面力，阴面力。
-
命运:
智慧+力量；
顺天-逆天
遁去的一
尽力而为，虽九死勿悔。
-
维度:
看书《开启你的高维智慧》
思考:超越三维既可以升维，也可以是降维
-
人
情绪层、关系层、社会层
-
执行力和长期主义二象限
自主型，偏执型，盲从型，迷失型
-

7点左右起的 状态一般
站桩
出去吃饭买菜
休息
在朋友家白菜木耳炒肉
休息
推拿
吃饭 锅包肉很好吃 很便宜
溜达 活力城 看跳舞，想到一前学的都忘了，以后再好好学一下。
跟妈妈聊天 让她邮衣服 聊了一下 她的健康问题 自控 边界 聊爸爸的事情（本质很难改变，行为可以改变）
-
走了13k