起床
站桩
吃饭
学习
买菜
吃饭
游戏
工作
游戏

站桩（腿变直了，左右都有平衡）
打坐（先尝试单盘，左脚脚踝处有旧伤，能感受到）
修炼 睡觉
-
明天去爸爸那，不在拖了。

新的一天开始

摆烂的一天

新的一天
看书
晚上朋友心情不好，一起出去溜达，吃饭，聊天。

起床 状态一般
吃饭面板牛奶
看书
朋友来，3个人去吃饭，翻车了。
出去玩，一共走了2w多步，
摆烂的一天。
修炼，睡觉。晚安

醒了，要赖床一会
站桩
吃饭（燕麦等）
工作（好久干这么多活了）
推拿 看书 计划
吃饭（采买吃火锅）
游戏（自走棋对人性弱点，臣服掌控；通过游戏看人的性格）
站桩 （感受： 浑圆桩 丹田是圆的中心，向丹田发力，丹田向外发力， 对抗， 会平衡整个身体）
洗澡
尝试添加胎息功
睡觉
-
恢复10点多睡觉
添加胎息功

新的一天

起床 站桩 吃饭
股票等交流
吃饭
去爸爸那交流，蛮好的
吃饭
看书早睡
-
这两天一直在行动，太满了，没怎么闲着，调整调整。
-
明天去收拾屋子，和爸爸生活一段时间。

新的一天
1计划一下， 昭昭聊一下，股票
2去爸爸那， 聊一下，办网……
3今天作息一定要好
4 ……
-
今天状态不错
站桩，8分

新的一天
补一下，摆烂的很彻底的2天，很开心
上午昭昭帮我找到了课题的根本
下午出去吃了火锅，推拿 买了鸭货回来
边玩一起和朋友玩游戏，一边吃。
-
这两天玩了游戏，可以玩，不能影响事情