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学画画第一天，记录一下

我中学时期有过自残行为，原因
情绪调节：悲伤愤怒的情绪无法释放
寻求控制感：希望通过这种方式让母亲看到，试图重新掌控生活方式（失败，母亲大哭把自己摆到被害者的位置，说什么什么一切都是为了你）
表达痛苦

母亲的想法：感觉不到自己的过错（应该是妈妈小时候，也是被姥姥姥爷这么教育过来的，她不觉得自己有错），但是孩子这种问题出现了，她会惊恐，无助，紧张，愤怒（这孩子咋这么不懂事，我小时候就没这样，现在的孩子太脆弱）

我不相信别人会在我需要的时候支持我。

太需要和依赖别人是一种弱点。

如果我想把某事做对，就得亲力亲为。

强烈的情绪表达总让我感到不安。

我很少生气，从不发脾气。

我经常尝试新事物，但很快就失去兴趣了。

我担心，如果我不非常小心，就会有坏事发生。

我担心其他人会看不起我。

前阵子走了些弯路，也不算弯路吧都是经历，回归主线，加油提升自己。
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认识个女生，初见感觉各方面都很好，跟我的性格完全互补
【思考】她身上有哪些我想要的品质？
真诚，自信。
为什么会上头？
被理解，羡慕她的自信（她像我妈妈吗？暂时未知）身高（不知道为什么心里有执念，下个对象找170+😂）
【复盘】上一段感情，自身
不真诚，回避，白嫖
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开始尝试八段锦

感觉自己像个机器人
给未来做到精细的计划才会很好的完成
如果不做计划预想明天该做哪些事大概率会拖延
前一阵疯狂工作学习的状态，很少很少（周期都得按月算，应该是拖延到最后爆发了）
现在开始给自己健身饮食每周做计划，工作学习提前一天做计划（精确到小时，高强度）
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失败是微小的成功
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所有的情绪自己消化，不要投射到其他人，没有人会理解
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别着急，今天比昨天好就行了，加油
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蜕皮了 你又长大了

游戏删了 确实感觉每天时间变多了

我还活着 最近好亢奋 做了好多事 忘写日记了

连轴高强度工作两天 日记也忘写了，感觉好爽，这两天每天才睡4-5个小时，2天三顿饭，还不感觉累🥲
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植物动物都有在好好生长
卡萨帝芦荟刺变红了，好看