争吵或和别人发生矛盾，后果可能会不太好，但是 每次发生冲突之后 我会深刻的去反思 我哪里应该怎么做会更好 提升速度会更快 让我觉得 这种不愉快也不是很糟糕 这种心态让我舒服了好多
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每次刻意的去提醒自己感受当下 发现我感受幸福的时间比不愉快的时间更长 （今天也是……感谢你们的存在和陪伴）