产生矛盾时，作为成年人理应先处理好自己的情绪，在情绪平稳的状态下，再与对方心平气和地沟通问题，以解决问题为目的进行沟通。
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人格独立更强、更完善的状态是，甚至可能不需要自我消化情绪的阶段，或者这个阶段很短，就能立马与对方沟通。