正确的喝水方法是少量多次、慢慢饮用，避免给身体带来负担。记得不要等到口渴才喝水，因为口渴是身体已经缺水的信号。保持适量饮水，对健康有益。尿液颜色深通常意味着需要补水。
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需要喝水，有个很简单的判别指标，那就是尿液的颜色，正常的尿液颜色应该是淡黄色甚至是无色的，如果颜色太深就应该补充水分。
同时，即便喝水，也切忌“咕噜咕噜”地豪饮，如此猛地喝水，会骤然增加心脏负荷，轻的会冲淡胃酸、影响消化。少量、多次、慢饮才是正确的喝水原则，不仅不会骤然给心脏增加负担，不会伤及脾气，而且频繁下咽的时候，咽喉部寄居的病毒、细菌会不断地被冲进胃里，胃酸这种强酸就能很好地发挥“把门”的作用了。《听身体的话》