我们的自我控制能力是神经生物学特征，不是社会学习现象
自我控制能力可以归结为五个方面:
注意力控制：指个体能够有意识地将注意力集中在特定任务或活动上，并在必要时转移注意力的能力。
停止能力：也称为反应抑制，是指个体在面对诱惑或冲动时能够暂停行动，避免做出可能不恰当或不利的反应。
等待能力：涉及在没有立即反馈或奖励的情况下，个体保持耐心和自制力的能力。
情绪调节：指个体识别、理解并管理自己的情绪状态，以适应不同情境的需求。
执行功能：包括规划、组织、解决问题和更新目标的能力，这些能力使个体能够高效地完成任务。
adhd很难有停止和等待能力
孩子不能停止、不能用视觉化方式思考问题以及缺乏执行能力的原因，这些缺陷会影响他们对过去和未来的想象力和控制力。
ADHD的本质，很多人存在一些普遍的误解。ADHD并不是由于缺乏前额叶功能而简单地认为“没有大脑的前部”。实际上，ADHD是一种神经发育障碍，涉及大脑多个区域的功能失调，尤其是与执行功能相关的前额叶皮质
ADHD可能患者缺乏hindsight，无法从过去的经验中学习，导致缺乏foresight
ADHD患者需要使用内部语言来控制自己，这需要很强的控制能力。
——
“Hindsight”（后见之明）和”foresight”（先见之明或远见）是心理学中描述人类判断和决策过程中的两个重要概念。”Hindsight”指的是在已知事件结果的情况下对过去事件的判断，这种判断往往会因为结果已知而显得比实际情况更加可预测或不可避免，这被称为后见偏差（hindsight bias）。而后见偏差的研究表明，人们在得知事件结果后，往往会高估自己原本就能预测到这一结果的可能性，这种现象在心理学和行为决策理论中得到了广泛的研究。
另一方面，”foresight”指的是在没有事件结果信息的情况下对未来的预测或规划。这通常涉及到对不确定性的评估和决策决定。
“Foresight”在很多情况下被视为一种积极的品质，因为它涉及到对潜在风险和机会的评估，以及对未来可能发生事件的准备。
在研究中，”hindsight”和”foresight”的差异被用来探讨人们如何从历史中学习以及他们如何评估和从过去的经验中做出判断。
Baruch Fischhoff的研究表明，当人们处于后见状态时，他们倾向于过分强调已知结果对事件判断的影响，而忽视了在没有结果信息的情况下进行预测的难度。
“hindsight”和”foresight”是评估决策和判断过程中认知偏差的关键概念，它们在心理学、行为经济学和管理决策等领域都有着重要的应用价值。
